あなたも今すぐ出来るデトックス

体内の毒素を取り除くことをデトックスと言いますが、美容と健康、特にダイエットをなさっている方にはぜひ実行してほしいことであります。さて、食生活などで簡単にデトックスを行うことが出来るのですが、ここでは普段の生活の中で出来るデトックスを紹介します。

 

まずは有機野菜です。
スーパーなどでお買い物をするとき、出来る限り有機野菜を選びましょう。
やや値段は高めですが、薬の力を頼らない自然で育てた野菜。その分デトックス効果は抜群です。

 

食品添加物のチェック。
食品添加物には様々な人間にとって毒素が含まれています。普段から食品の表示をチェックする癖を付けましょう。

 

ミネラルウォーター。
水道水には、微量ですが消毒用の塩素や有害金属類環境ホルモンなどの有害物質が含まれています。
ですので、水道水よりはミネラルウォーターを使用することがデトックスへの第一歩ですね。

 

湯通しする。
肉や魚、野菜などは一度お湯を通すことで毒素を取り除くことが出来ます。
また、旨みを閉じ込めるという効果もありますのでオススメです。

 

最後に、よく噛む事です。
噛む事で唾液の分泌が抑制されます。
唾液には解毒や殺菌作用もあり、デトックスに効果アリ。
また、唾液は口腔内の洗浄効果があり口臭予防にもなるのです。

 

以上、今すぐ出来るデトックス。ぜひ実践してみましょう。

お手軽デトックスーデトックスで生まれ変わる記事一覧

岩盤浴でデトックス-デトックスで生まれ変わる

デトックスという言葉を、一度は耳にしたことがあるかと思います。体内に溜まった毒素を、体外に排出することを指します。いろいろな方法があるかと思うのですが、私が即効果を実感できたものをご紹介します。それは、岩盤浴です。岩盤浴とは、温めた天然石や岩石の板の上で横になり、汗をかくサウナのようなものです。浴と...

≫続きを読む

ハーブでデトックス-デトックスで生まれ変わる

今ダイエットしている方、デトックスはしていますか?デトックスとは体の中の毒素を取り除くこと。これにより、あなたのダイエットも効率よくなりますし、美肌や健康にも効果が期待できます。デトックス効果はあらゆる食材でも取り入れられますが、私はハーブをオススメします。まずはペパーミント。しそ科の清涼感あるハー...

≫続きを読む

お風呂でデトックス-デトックスで生まれ変わる

身体の老廃物を取り除くデトックス。今、女性を中心にダイエット効果の促進や美容と健康に注目されています。さて、食べ物などでデトックスは有名ですが、お風呂の入り方でもデトックス効果を得られるのはご存知ですか?まずお風呂に入ることで、汗と一緒に老廃物が排出されます。この時点でもデトックスでありますが、具体...

≫続きを読む