オシャレにハーブでデトックス。

今ダイエットしている方、デトックスはしていますか?デトックスとは体の中の毒素を取り除くこと。
これにより、あなたのダイエットも効率よくなりますし、美肌や健康にも効果が期待できます。
デトックス効果はあらゆる食材でも取り入れられますが、私はハーブをオススメします。

 

まずはペパーミント。
しそ科の清涼感あるハーブで、生活の中で歯磨き粉やキャンディー、ガムにリキュールなどで使用されています。
ペパーミントの葉にはオイルが入っており、そのオイルに含まれているメントールが効果的です。気分をリラックスさせてくれるほか、胃腸や消化器系をすっきりとさせてくれます。

 

次はハイビスカス。
クエン酸やアミノ酸が多く含まれています。
クエン酸のキレート作用により、体内毒素を酸素に触れる前に包み込んでくれるので、酸化を防いでくれます。

 

最後はローズマリーです。
温暖な地中海地方に生息するハーブで、抗酸化作用があり、血液の流れを促進させてくれるので、デトックスに効果があります。
また、頭をスッキリさせ、なおかつ心を元気にする作用があります。
さらに肩こり解消や集中力を高めたり、頭痛や二日酔いにも効果を発揮します。

 

以上、あなたもぜひオシャレにハーブでデトックス。
早速始めてみてはいかがでしょうか?

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