デトックスな食生活。

奥さんが美容関係で働いていることもあり、我が家の食生活は、デトックスをかなり意識している。
デトックスとは、解毒を意味し、身体に余分な毒素を排出するこという。
確かに、美容に関する本や女性誌などでも、盛んにデトックスということばがおどっている。

 

しかし、デトックスに興味を持ったきっかけは、奥さんの便秘症だった。どういうワケで、そうなるかはわからないのだが、奥さんは、体調が悪かったり、食べ物の組み合わせが悪かったりすると、腹痛を起こしていた。
しかも、お腹を壊しているのに出ないという、困った症状だった。

 

この症状を治す為に、食物繊維が豊富な食生活へとシフトしていった。
野菜や豆類を多く食べることができる料理内容に変えたのだ。
さらに、青菜と果物と水をミキサーで混ぜて飲む、グリーンスムージーも始めた。
その頃から、奥さんの体調が改善し始めた。

 

さらに、食品添加物や質の悪い油分の摂取も、身体に良くない。そこで、外食を減らし、インスタント食品やレトルト、冷凍食品などの既製品を食べないように変える。
そして、自家製のパンや自家製の発酵食品を多く食べることすると、奥さんは、ほとんど腹痛を起こすことはなくなった。
結果的に、これがデトックスの効果だったのだ。

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